איך לקדם את עצמנו באמצעות אימון אישי 

מה גורם לכל-כך הרבה אנשים לפנות לאימון אישי או עסקי בשנים האחרונות?
אנחנו חיים בעידן שבו הדרישות הן גבוהות מאד. עוד מילדות מלמדים אותנו שחשוב שנביא ציונים טובים, שנצטיין בספורט, בציור, בריקוד. שנקרא כדי להשכיל, שנבין במחשבים ובכל שאר הטכנולוגיות שצצות מדי יום. בהמשך דרכנו, אנו מבינים שחשוב לרכוש מקצוע שיעניין ויספק אותנו אך גם שיפרנס ויאפשר לנו לחיות חיי רווחה. אנחנו יוצאים לדרכנו כבוגרים עם כל-כך הרבה ציפיות, של ההורים, של החברה ושל עצמנו. אין פלא שעם הזמן יש תחושה של "סיר לחץ" שיוצרת תסכולים ומשפיעה על רמת האפקטיביות שלנו, על מערכות היחסים שלנו ועל איכות החיים בכלל. לאורך השנים לימדו אותנו איך להשיג ציונים טובים, אך לא סיפקו בידינו כלים שיאפשרו לנו להתמודד עם כל הלחץ מסביב. לא לימדו אותנו איך להתנהל מתוך מצוינות ובשאיפה להשיג את המטרות שלנו מחד ומאידך ליישם זאת מתוך הנאה, איזון ורוגע פנימי.

נתון מחקרי מגלה שמתוך 100% מרכיבי הצלחה, 15% בלבד מבוססים על כלים מקצועיים.
יתרת 85% מסתבר, מבוססים על עמדות וגישות התלויות באדם עצמו.

תהליך האימון מאפשר לאמץ גישות חדשות ומקדמות, המובילות להצלחה. גישות אלו מחליפות את האמונות, ההרגלים והדפוסים שקיבעו אותנו בעבר.

באימון האדם בוחר מראש מה ברצונו לקדם ולשפר בחייו ובתהליך עובדים על תוכנית עבודה הכוללת פרמטרים ומדדים מוגדרים מראש, ליצירת יישום המטרות האישיות או העסקיות.

באימון מתאפשר לאדם לעצור לרגע ולהתבונן. להתבונן על מה באמת הוא רוצה לחייו. מהם הרצונות שלו ומה של ההורים או הסביבה, שאולי כבר אינם רלוונטיים עבורו. בתהליך מזהים את הערכים והחזון של האדם, תוך שהוא מלווה בשותף שתומך ומעצים. שותף המשקף באובייקטיביות וממקום נקי ומאפשר מרחב מוגן ונוח ליצירת שנוי.

מה מייחד את גישת האימון ההוליסטי?
אימון בגישה הוליסטית לוקח בחשבון את האדם כשלם ופועל לשם השגת תוצאות מתוך ראייה כוללת של חייו, דהיינו גם להביא תוצאות וגם לחיות ברוגע ובאיזון וליהנות מהדרך. תוצאות בלבד מובילות לתחושה זמנית של אושר. לאחריהן, אנחנו רוצים עוד ועוד תוצאות ונהיים "משועבדים" להן על מנת לחוש טוב עם עצמנו. האימון ההוליסטי מביא גישה על פיה ניתן לחיות באושר נקודה. אושר ללא תנאי. האימון ההוליסטי מביא בנוסף לכלים התוצאתיים, גם כלים הוליסטיים "עוקפי שכל", המאפשרים רוגע, איזון ואיכות חיים. בגישה זו, ניתן גם לשחרר קשיים מהעבר ולחזק את התהליך האימוני העובד על הווה ויצירת עתיד חדש.

באופן אישי תהליך האימון ההוליסטי אפשר לי לפרוץ דרך בחיי האישיים, כמו גם בחיי העסקיים ואני חייה היום את החיים שתמיד חלמתי שיהיו לי.

האם היית רוצה גם?

אשמח לענות על שאלות,

טליה לינור פלד - מאמנת אישית ועסקית בשילוב אבחון וטיפול הוליסטי. עובדת ע"פ שיטת נגוהות שפותחה על ידה.

טל. 0525-870701, linor@ornegohot.co.il www.ornegohot.co.il